Combatir el insomnio
Francisco Marín Francisco Marín y Rosario Sierra VazquezEditorial: RBA LibrosISBN: 9788491872481
Sinopsis
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO.
· Técnicas de relajación.
· Hábitos para fomentar el descanso.
· Remedios naturales.
· Fármacos adecuados.
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.· Técnicas de relajación.
· Hábitos para fomentar el descanso.
· Remedios naturales.
· Fármacos adecuados.
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