Escucha tu cuerpo
Luis López GonzálezEditorial: Milenio Publicaciones S.L.ISBN: 9788497437387
Sinopsis
FOCUSING quiere decir enfocar el cuerpo, escucharlo y aprender
a pensar con él para gestionar nuestras emociones, ya sean conflictivas
o gustosas. Consta de 6 sencillos pasos que cualquiera puede
aprender a usar a base de llevar la atención al cuerpo y dejarlo
que nos guíe para conseguir la palabra, la actitud o el gesto adecuado.
Su uso es muy variado si bien se orienta hacia el bienestar
general. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimiento personal,
counselling, coaching, meditación, relajación, arte, deporte,
educación social, espiritualidad, liderazgo y dirección de equipos
o artes marciales, entre otros campos. Sus beneficios son numerosos:
alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo
Cualquier persona puede aprenderlo y practicarlo.
Otros libros de Luis López González
-
-
-
-
-
-
Escuelas que meditan. Cómo programar mindfulness en los centros educativos
Luis López GonzálezDesclée De Brouwer -
-
-
-
-
-
