Exgordo
Fernando MacíasEditorial: SamarcandaISBN: 9788410373143
Sinopsis
A través de su propia experiencia personal, el autor relata cómo logró revertir una obesidad severa pasando de 140 kg a un peso saludable. El libro se aleja de las dietas milagro para proponer un enfoque integral basado en 25 cambios de hábitos que abarcan la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la mentalidad estoica. Es una guía práctica y testimonial dirigida a personas que buscan un cambio de vida duradero y sostenible, combinando herramientas de disciplina y autogestión para recuperar la salud física y mental.
