MINDFULNESS SIN TIEMPO
RUFINO MIGUEL PÉREZEditorial: Bubok PublishingISBN: 9788468649832
Sinopsis
El libro resume de manera sencilla lasclaves para iniciarse en la meditación Mindfulness y con ello, ser capaces deobservar nuestra propia mente, calmarla y así lograr reducir la tensión y elestrés. Es un acercamiento al interior de uno mismo,a través del desarrollo de una habilidad que todos poseemos: vivir el presentecon plena conciencia. Momento Yoga.