Superar el abuso emocional

Una guía para superar las secuelas del abuso narcisista y reconstruir tu vida después del maltrato, ya sea en la pareja, la familia o el trabajo.

Salir de una relación con un narcisista no siempre significa ser libre. Muchas veces, el miedo, la culpa, la hipervigilancia, la pérdida de autoestima o la sensación de estar roto permanecen mucho después de haber cerrado la puerta. Este libro nace precisamente para acompañar ese difícil camino de vuelta hacia uno mismo.

Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), uno de los enfoques psicológicos con mayor respaldo científico, la psicóloga clínica Daksha Hirani presenta un método práctico para dejar de vivir atrapado por el trauma y recuperar el control sobre la propia vida. A través de casos reales, ejercicios y herramientas sencillas, el lector aprenderá a identificar las dinámicas del abuso, comprender el impacto que han tenido en su mente y su cuerpo, relacionarse de forma más saludable con emociones como la culpa, la ira o el miedo, y tomar decisiones alineadas con sus propios valores.