Víve(te). Tu libreta

¿Sientes que estás agotada de sostener a todo el mundo menos a ti? Esta libreta es una pausa en papel para cuando ya no sabes por dónde seguir. ‘Vívete. Tu libreta’ te propone ejercicios sencillos de respiración, escritura y cuidado emocional y mandalas y propuestas visuales para reconectar desde el cuerpo. Escrito por María Aranzadi, madre y acompañante de familias atravesadas por la adicción y la codependencia, e ilustrado por Itziar Goñi (@itziar_goni_), directora del estudio Horixe Diseño (@horixediseno). La corrección y maquetación ha sido realizada por @nemo_ediciones y el diseño de portada es de @exestudi ‘Vívete. Tu libreta’ pertenece a la colección VIVIR MÁS (Y MEJOR), en la que publicamos libros que brindan alivio y herramientas útiles para personas que conviven con una adicción o se encuentran en situación de codependencia. Si buscas el típico libro de autoayuda, aquí no es.