Estar en forma
Bob Anderson y Bob AndersonEditorial: RBA IntegralISBN: 9788491180593
Sinopsis
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
Otros libros de Bob Anderson
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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)
Bob AndersonRBA Bolsillo -
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