La superación de los atracones de comida

Es normal que durante estos meses se nos haya ido un poco la mano. Las cañas, las tapas, las comidas a deshoras… Y algunos kilos. Forma parte del verano, como las olas de calor y el ventilador. No pasa nada. Y tampoco hay que sentirse tan culpable. Además, hay solución, como explica el manual La superación de los atracones de comida. Escrito por el especialista en trastornos alimentarios y profesor de psiquiatría en la Universidad de Oxford, Christopher Faiburn, en principio está indicado para aquellas personas que comen con impulsividad, provocándoles diversos trastornos digestivos. Sin embargo, también es una buena guía para volver a nuestra ingesta habitual de alimentos. Faiburn utiliza un programa de dietas  y también herramientas de la psiquiatría para relacionar nuestra imagen post-verano con nuestro cuerpo y no generar ningún trastorno posterior (sí, es normal vernos con algunos kilos más). Y para que, finalmente, las tapas y cañas del verano se queden en ese verano.